Semințe de chia RAW, 200g - Default Title

{"@context": "https://schema.org/", "@type": "FAQPage", "mainEntity": [{"@type": "Question", "name": "Ce sunt semințele de chia RAW?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Semințele de chia (Salvia hispanica) sunt seminte ale unei plante anuale din familia Lamiaceae, originare din Mexic-Guatemala, folosite tradițional de civilizațiile aztecă și mayas. Aspect: semințe mici 1-2mm, ovoidale, maro-cenușiu cu pete albe. Caracteristică unică: absorb până la 12x greutatea în apă, formând gel mucilaginos. Profil: omega-3 ~17g/100g, fibre ~34g/100g, proteine ~17g/100g, calciu ~630mg/100g."}}, {"@type": "Question", "name": "Diferența între chia 200g și alte variante?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Biovicta are trei gramaje de semințe de chia: 1) 200g (acest produs) - gramaj mic, pentru început; 2) 1Kg (vezi chia 1Kg) - cantitate familială pentru utilizare zilnică; 3) 500g (vezi chia 500g) - utilizare individuală regulată. Compoziția este aceeași; diferă gramajul."}}, {"@type": "Question", "name": "Care sunt beneficiile semințelor de chia?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Beneficii nutriționale CONFIRMATE: 1) Omega-3 ALA ~17g/100g - una dintre cele mai concentrate surse vegetale; 2) Fibre solubile ~34g/100g (claim 'high in fibre'); 3) Proteine vegetale ~17g/100g; 4) Calciu ~630mg/100g (mai mult decât laptele integral); 5) Minerale - fier, magneziu, fosfor, mangan, zinc; 6) Antioxidanți naturali. Studii sugerează efecte tradițional cunoscute: sațietate prelungită, glicemie post-prandială stabilizată. NU recomandare medicală."}}, {"@type": "Question", "name": "Cum se prepară budinca de chia?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Rețetă CLASICĂ: 3-4 lingurițe (15-20g) chia + 1 cană (200ml) lapte vegetal + vanilie/cacao/miere optional. Frigider min 4 ore sau peste noapte. Servire cu fructe + nuci + granola."}}, {"@type": "Question", "name": "Câtă chia pe zi este sigur?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Pentru consumatori sănătoși: 15-30g/zi (= 1-2 lingurițe). Pentru sportivi: până la 50g/zi. Introducere GRADATĂ: 5g/zi prima săptămână. ATENȚIE: chia absoarbe 12x apa - INTOTDEAUNA umectați MIN 5-10 min sau cu 250ml+ lichid (consum uscat poate cauza obstrucție esofagiană)."}}, {"@type": "Question", "name": "Pot consuma chia uscată fără apă?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "NU recomandat - risc obstrucție esofagiană datorită absorbției 12x în lichid. INTOTDEAUNA: umectați semințele în lichid (apă, lapte vegetal, smoothie) MIN 5-10 minute, sau consumați cu ~250ml lichid suplimentar."}}, {"@type": "Question", "name": "Cum se păstrează semințele de chia?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Borcan ermetic, ferit umezeală + căldură + soare. Termen valabilitate: ~24 luni ambalaj închis; 12-18 luni după deschidere temperatura camerei (15-22C). Pentru păstrare prelungită: frigider. Chia mai stabilă la oxidare decât in și cânepă datorită antioxidanților naturali."}}]} {"@cont…