The Fourth Trimester

Acest ghid holistic oferă sfaturi practice pentru a sprijini femeile în vindecarea postpartum la nivel fizic, emoțional, relațional și spiritual - și le oferă femeilor o hartă pentru această tranziție foarte importantă care poate dura de la câteva luni până la câțiva ani. Kimberly Ann Johnson se bazează pe vasta sa experiență profesională ca doula, consultant postpartum, instructor de yoga, terapeut corporal și avocat pentru sănătatea femeilor, precum și pe tradițiile vindecătoare ale Ayurveda, medicinei tradiționale chineze și fitoterapiei - precum și pe propria sa experiență personală - pentru a acoperi • cum vă puteți pregăti corpul pentru naștere; • cum vă puteți organiza pe voi și gospodăria pentru cea mai bună tranziție posibilă către maternitate; • practici simple și remedii casnice pentru a facilita vindecarea și a restabili energia; • cum să întăriți relațiile și să sprijiniți revenirea la viața sexuală; • învățarea exercițiilor în siguranță după naștere; • cum să purtați bebelușul cu confort; • explorarea emoțiilor complexe și adesea contradictorii care apar postpartum; • și multe altele.