Toxic Positivity

Un ghid puternic pentru a-ți stăpâni emoțiile – chiar și pe cele dificile – pentru a te manifesta autentic în lume, de la terapeutul popular din spatele contului de Instagram @sitwithwhit. În fiecare zi, suntem bombardați cu presiunea de a fi pozitivi. De la meme-uri „good vibes only” și „life is good”, până la mementouri nesfârșite să „privești partea plină a paharului”, ni se spune constant că cheia fericirii este să tăcem negativitatea oriunde apare – în noi înșine și în ceilalți. Chiar și în fața bolii, pierderii, despărțirilor și altor provocări, există puțin spațiu pentru a vorbi despre sentimentele noastre reale – și pentru a le procesa astfel încât să ne simțim mai bine și să mergem mai departe. Dar dacă pozitivitatea neîntreruptă este răspunsul, de ce atât de mulți dintre noi suntem anxioși, deprimați și epuizați? În acest ghid sincer și revigorant, terapeutul căutat Whitney Goodman împărtășește cele mai recente cercetări împreună cu exemple cotidiene și povești ale clienților care dezvăluie cât de dăunătoare este pozitivitatea toxică pentru noi înșine și pentru relațiile noastre, și prezintă modalități simple de a experimenta și de a lucra prin emoțiile dificile. Rezultatul este mai multă autenticitate, conexiune și creștere – și, în cele din urmă, o cale de a te arăta așa cum ești cu adevărat.